单板单板滑雪板种类有1高山板和全能板华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载

2025-05-09 17:53:27

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　　单板滑雪的基本功有站姿、推板、左右滑动、刹车、向后推板等。另外，滑雪时要保持正确的站姿。正确的站姿是膝盖弯曲，背部挺直，抬头，手臂自然放在双腿两侧。滑雪时，要注意速度和在板上的平衡感。重心要放在前腿上，手臂自然向前伸展，下巴微抬，膝盖微弯。保持良好的稳定性很重要。前滑左右滑动时，重心放在前腿上，然后手指指向前方，肩膀转动再带动上半身转动，然后重心后移。这时后腿变成前腿，充分利用雪道的宽度，增加侧向滑行距离。滑雪刹车是水平滑行，雪板和斜坡垂直，刀刃卡在雪里，可以增加阻力，增加对向下重力的抵抗力。滑雪时，脚、肩等部位必须相互协调，眼睛要始终直视前方。转弯时身体的姿势和控制滑板的方法不变，只是身体、肩膀和视线提前转向了另一个方向。

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