初学滑雪如何掌握平行移动d华体会- 华体会体育- 体育官网oc

2024-11-18 20:16:37

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　　第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 初学滑雪如何掌握平行移动 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《初学滑雪如何掌握平行移动》的内容，具体内容：平行移动对于初学滑雪者来说是基础知识，那么应该怎样做呢?下面就让我来告诉你。滑雪如何掌握平行移动技术：(1)双板平行与滚落线)抬起一只滑雪板向... 平行移动对于初学滑雪者来说是基础知识，那么应该怎样做呢?下面就让我来告诉你。 滑雪如何掌握平行移动技术： (1)双板平行与滚落线)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。 滑雪如何掌握八字行走技术： (1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。 (2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。 滑雪外八字蹬坡： 外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑 滑雪如何在山坡上调头： 利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。 (1)首先利用八字行车技术在半坡站住。 (2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。 (3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。 (4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。 (5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。 滑雪犁式制动的基本动作及方法： 这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体

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