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2025-08-08 21:29:14

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　　滑雪应注意的问题 口 付 兴 每当冬季，全国各地的大中小学校都会放寒假，我们北 方有滑雪场 的地方 ，会有很多学生去滑雪。因滑雪是 一项 危 险性较高的运动，每年寒假我校都有一些学生因滑雪而出现 这样或那样的伤害事故。针对这一问题，笔者经过实践体会 及学习有关资料总结归纳出以下滑雪前应注意的问题，以减 少伤害事故的发生。 1．应仔细 了解滑雪道的高度 、宽度 、长度 、坡度以及 走向。由于滑雪是一项高速运动的体育项目，看来很远的地 方一眨眼就到了。滑雪者如果不事先 了解滑雪道 的状况 ，滑 行中一旦 出现意外情况 ，根本就来不及做出反应 ，所 以注意 这一点对初学者尤其重要。 2．要根据 自己的水平选择适合的滑雪道，切不可过高 估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑 雪教练。 3．在滑行 中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有 异常时，应停下来检查，切勿冒险。 4．在结伴 滑行 时 ，相 互间一定 要拉 开距离 ，切 不可 为 追赶同伴而急速滑行，那样很容易摔倒或与他人相撞。初学 者很容易发 生这种事故 。 5．在中途休息时要停在滑雪道 的边上，不能停在滑雪 道上或陡坡下，并注意从后面滑过来的滑雪者。 6．滑行中如果失控跌倒 ，应迅速降低重心 ，身体 向左 右任何一侧倒下，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其 向下滑动 ，要避 免头朝下 ，更要避免翻滚 。 7．发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场 管理人员报告。 8．要了解 当地的气候特点和近期天气状况，备好充足 的御寒衣物，以防天气突变。 9．要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服 ，以使其 他滑雪者容易辨认 自己，从而及时绕行避免相撞。 10．视力 不好 的学生 ，不要戴 隐形 眼镜 滑雪 ，如果跌 倒 后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。最好配戴有 边框的由树酯镜片制造的眼镜 ，因为它在受到撞击后不易碎 裂 。 1 1．初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢 ，大的 跌倒后雪板最好能和鞋 自动脱开 。 12．应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达 到一定水平时不可擅 自到技术要求较高的雪区滑雪 ，以免发 生意外。 13．严格遵守滑雪场的各项规章制度 ，因为每一项制度 都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。 TiYu Shi YOU 2009．6 4l 来稿摘登 ● 另外 ，初学者应注意循序渐进，量力而行。掌握好运动 强度 ，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。学习 一些基本的保健知识和自救 、急救常识。滑雪易冻伤的部位 有手指 、脚 、耳 、鼻尖等 ，应选用保温效果较好的鞋帽等对 上述部位进行保暖。 (河北省 乐亭县第三 中学) ＆&&&&＆&＆＆&&＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆&&&&&＆＆&&&&＆&&＆ 体育课堂 中运 用游戏 注意 口 邵立明 王爱芬 在平时的体育课堂教学中，合理地穿插游戏是非常重要 的。它对提高学生学习的积极性 、发展学生的身体素质和运 动能力、培养学生的团结合作精神以及相互交往的能力，都 起到事半功倍的作用。那么在体育课堂教学中如何运用体育 游戏呢?笔者认 为要 注意以下 几点 ： 一、 要注意有针对性 结合授课内容有针对性地设置游戏 ，使游戏与课堂内容 前后衔接。游戏中有内容，内容中有游戏，神形相依，相互 交融。例如 ，在一节快速跑教学中 ，可以设计 “听数抱 团 ” 的游 戏 来进 行 。学 生 一路 纵 队慢 跑 ，教 师 喊 数 字 ： “5”，那 么 5个 同学迅 速抱成 团。练 习几次后 ，在此基 础上 增加难度，改为 ： “3+3”、 “7-5”等等。利用这样的游戏 可以发展学生快速反应能力，培养学生相互合作的精神。 二 、要注意有 目的性 教师在备课时，要充分注意课堂中准备运用的游戏目的 是什么，为什么运用这样的游戏。把这样的问题搞清楚，才 能使游戏与课堂 内容更和谐。 比如 ，在投掷 实心球练 习中运 用 “搬运接力”的游戏，其目的就是利用搬运实心球发展学 生的上肢力量，对投掷有重要作用；而跑动过程发展了学生 的下肢力量，对投掷实心球中的 “蹬地”也有积极的促进作 用。 “搬运接力”游戏既发展了上肢，又发展了下肢 ，使学 生上下肢得到均衡发展，有利于学生的健康成长。 三、要注意有新 颖性 要让学生对课堂中的游戏感兴趣，就要注意根据不同的 教学内容不断变换游戏。只有让学生有 “新鲜感”，学生上 课的积极性才会提高，教学效果 自然也就会好。在体育教学 中，课堂的结束部分一般采用肌肉拍打放松，久而久之学生 对此不以为然，应付了事，达不到放松的效果。因此 ，教师 可改用放松操来进行放松。放松操可以师生一起创编，也可 以让学生利用小组合作创编。这既发展了学生的创新能力 ， 又使学生在笑声中得到身心的放松。 (山东省淄博市临淄区齐都稷下中学)

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