谷爱凌拿下3金3银赛场下她是社交达人也是斯坦福+牛津大学的双料学霸华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载

2026-02-23 13:17:26

　　华体会电竞,华体会电子,华体会体育官网,华体会靠谱吗,华体会APP,华体会官方网站,华体会网址,华体会官方平台,华体会app下载,华体会体育靠谱吗,华体会2025最新,华体会世界杯,华体会欧洲杯谷爱凌的滑雪生涯充满了高光与挑战。 2026年米兰冬奥会，她是唯一一位出战女子大跳台、坡面障碍技巧和U型场地三个项目的运动员。 这意味着她需要掌握三种不同的技术，进行三套独立的训练，承受三倍于他人的赛程压力。 在2月17日的大跳台决赛中，利维尼奥赛区突降暴雪，比赛三次推迟，能见度极低。 赛前训练时，谷爱凌甚至因为雪面湿滑而摔倒，当场摔碎了头盔。 但她最终顶住压力，以179.00分拿下银牌，那是她在本届冬奥会的第二枚银牌。

　　她的时间被精确切割和利用。 在去训练场或比赛地的四小时车程中，她会完成一系列任务：写作业、吃饭、睡觉、换衣服。 在缆车上，她会背诵数学公式或英语单词。 在机场候机时、在吃饭的间隙、甚至在做造型师给她做头发时，她都会见缝插针地看书或学习。 她曾对《》说：“我会在缆车上背诵一个数学公式，或者背诵几个英语单词。 这些零碎时间积累起来，效果惊人。 ”她将自己的学习方法总结为“无论何时何地潜心于学习”。

　　支撑这种高强度时间管理的，是一个反常识的基础：充足的睡眠。 谷爱凌多次公开强调，她每天要睡足10个小时。 在2022年北京冬奥会期间，她“一天睡十个小时”的言论就曾引发广泛讨论。她对此的解释非常理性：“我认为充足的睡眠是提高效率的关键，只有休息好了，大脑和身体才能保持最佳状态，无论是训练还是学习，都能事半功倍。如果为了多做一点事情而牺牲睡眠，只会导致效率低下，反而得不偿失。 ”她把睡眠称为自己的“秘密武器”。

　　从家到雪场的车后座，到斯坦福的图书馆，再到牛津的古老学院；从冬奥会的领奖台，到国际时尚杂志的封面。 谷爱凌的每一天，都是由无数个被精心规划和利用的碎片时间拼接而成。她的一天也是24小时，但她通过极致的睡眠保障、科学的任务切换和精准的碎片时间利用，将这份时间的价值最大化。她的故事具体地展示了一种可能性：在热爱的多个领域深耕，需要的不是魔法，而是一套可以被观察和借鉴的、极度理性的自我管理系统。返回搜狐，查看更多

【返回列表】